Accompagnement Bien vivre ses émotions
Etre acteur de ses émotions c’est possible ! Savoir les apprivoiser pour mieux les utiliser est un joli challenge. Alors prêt pour développer cette face cachée jusqu’à maintenant?
Développons notre flexibilité et notre agilité pour apprendre à gérer nos émotions
Comment se déroule un accompagnement?
1er RDV
Lors de notre première rencontre, nous échangeons sur vos situations de vie où les émotions ont pris une part très importante. Nous pouvons identifier des sujets à travailler et nous définirons des objectifs qui nous guideront tout au long de l’accompagnement
Les séances d’accompagnement en intelligence émotionnelle
Au vu de vos objectifs et des situations du moment, les séances d’accompagnement peuvent avoir une tournure différente au grès de vos besoins.
- Nous pouvons par exemple travailler sur des situations « émotionnellement bouillantes » que vous avez vécu et nous décortiquerons les émotions pour en extraire les messages, travaillerons sur des régulations si elles sont nécessaires.
- Nous pouvons être en anticipation d’une situation à laquelle vous allez être confrontée prochainement et vous anticipez un débordement émotionnel
- Nous pouvons travailler sur des émotions récurrentes que vous vivez trop souvent à votre goût ou au contraire que vous aimeriez ressentir plus souvent.
- Ou nous pouvons travailler sur toute autre situation sur laquelle vous souhaiteriez être acteur de vos émotions et ne plus avoir un sentiment de les subir
Bilan
Nous échangerons sur les prises de conscience, les pratiques que vous aurez testées, les méthodes efficaces de régulation...
dIFFÉRENTES OPTIONS
Les séances d’accompagnement peuvent avoir une tournure différente au grès de vos besoins.
Programme :
Apprivoiser ses émotions et comprendre les bases de son fonctionnement émotionnel
L’objectif est d’apprendre à se connaitre face aux émotions et comprendre son fonctionnement émotionnel
6 séances d’accompagnement
- Durée environ 2 mois
Programme :
Révéler votre intelligence émotionnelle
- L’objectif est de développer les 7 compétences de l’intelligence émotionnelle pour transformer vos émotions en de véritables ressources.
- En option: test QE Pro proposé si vous souhaitez diriger votre accompagnement sur une application professionnelle
12 séances d’accompagnement
- Durée environ 4 mois
F.A.Q
Plus que gérer, c’est les apprivoiser pour mieux les exploiter !
Tous nos échanges sont confidentiels, respectant les règles déontologiques de l’accompagnement centré émotion.
Cela dépendre de vous et de vos objectifs… Pour vous donner un exemple, des personnes accompagnées peuvent repartir avec des méthodes et des stratégies de régulations très concrètes (écrites, testées, adoptées…) pour réguler certaines émotions si elles ne sont pas aidantes dans la situation.
Nous échangerons sur cette possibilité.
L’intelligence émotionnelle est une vraie compétence dont nous avons la capacité à developper pour mieux gérer notre stress, améliorer nos relations-interpersonnelles et ancrer des situations de bien-être.
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